12月20日讯 日前麦克托米奈剿袭CBS体育的采访，聊到了他在那不勒斯场表里的生活，以下为采访的第一部分。

主抓东谈主：咱们目下在你的土地。彰着，这里是考研基地。我想你刚吃了点东西，还作念了推拿。你的意大利语学得何如样了？和队里其他东谈主相处得怎样？

麦克托米奈：是的，我的意大利语不算差。也不算很好，然而我在勉力。

主抓东谈主：“不算差”是指你能进行齐全的对话，照旧……

麦克托米奈：我目下能够能剿袭一个对于比赛的采访。

主抓东谈主：好吧。

麦克托米奈：这需要信心，尤其是当有直播录像机对着你时，这并羁系易。而且偶而说错单词也有点难熬，但我正勉力克服这极少，在言语和抒发不共事情时愈加自信。

主抓东谈主：事实上没东谈主介意你说错。他们仅仅很兴隆，你的意大利语那么好，尽然能进行那种对话。

麦克托米奈：是的。但我和花匠有过一次很棒的粗陋25分钟的谈话，能够是在6个月前咱们获取联赛冠军之后，而且全程王人是宅心大利语。

主抓东谈主：那可确实一次漫长的园艺对话啊。

麦克托米奈：不，我不铭刻他在作念什么了，但我那时坐在外面晒太阳。他只会说意大利语，是以我就想：目下是我的契机了，我需要碰庆幸。

主抓东谈主：他是个足球迷。

麦克托米奈：是的，他们王人是。他们王人很心爱足球。我需要在这里好好碰庆幸。然后咱们就进行了一次齐全的对话。

我的塑料意大利语，不像我以为的那么流利顺畅，但他完全清爽我所说的。

主抓东谈主：这很了不得。你有一份忙绿职责，是以能挤出时辰学语言。

麦克托米奈：这很难，因为咱们有那么多比赛、旅行之类的事情。我坚抓了365天的Duolingo，也就每天像5分钟。主若是用iPod听。

是的。等于一些不错学单词之类的小事情。然后一年后，废弃了。我合计对我匡助没那么大，或者说没达到我的预期。目下我换了一个更好的新App。

主抓东谈主：是以你用App自学，不是请家教？

麦克托米奈：用App，是的。因为目下不管什么时候回家，我不想在需要休息削弱的时候，还被安排上一个半小时的课程。而我唯一拿入手机，随时想学的时候就不错快速学个半小时阁下。

主抓东谈主：你能抽出时辰来学习。

麦克托米奈：但这很难，确乎很难。像卢卡库那样能说五、六、七种不同语言的东谈主，确实了不得。

主抓东谈主：你在学校学过语言吗？

麦克托米奈：我在学校学的是足球。也就这样了。

主抓东谈主：我想先聊聊你昔日18个月阁下的生活，因为那确实太了不得了。你随那不勒斯获取了意甲冠军。你介意甲被评为赛季最好球员。你提醒苏格兰时隔粗陋28年重返宇宙杯。你是否依然消化了在如斯短的时辰内你的奇迹活命所达到的高度？

麦克托米奈：可能还莫得。赢夸口甲冠军，以及随之而来的不共事情，虽然还有苏格兰参预宇宙杯，说真话，这酷好酷好首要。对我个东谈主来说，我仅仅相等谢意每一位参与这段旅程的东谈主，不管是旧年获取联赛冠军，照旧咱们苏格兰队的这个集体，王人令东谈主难以置信。我相等谢意，只想连接尽我所能作念到最好。这等于我在任业活命中一直引以为豪的，不管何时王人付出鼓胀的勉力，然后在扫数这个词奇迹活命中恒久坚抓这样作念。

主抓东谈主：嗅觉当你达到某种进程的顺利时，我想这应该会像是对你算作球员身份的一种笃定。这是否改造了你对我方算作球员的成见？

麦克托米奈：莫得。如果说有变化，我可能目下对我方更抉剔了。我的圭臬真的相等高，我不想让弘扬低于这些圭臬。这归根结底取决于你在幕后付出的勉力，虽然还有西席和他们的团队试图匡助你保抓不异的水平。彰着，本年更勤快。咱们有许多伤病，比赛也许多。是以对咱们来说，球队面对的勤快越来越多。但我为每个东谈主宰理的模样感到自负。

主抓东谈主：当你达到上个赛季那样的岑岭后，保抓下去是荒谬勤快的，对吧？就像拳击里常说的，获取腰带比卫冕腰带更容易。你是否合计这个赛季对你个东谈主来说，要勉力保抓不异的圭臬愈加艰巨？

麦克托米奈：是的。上赛季限制后，我老是想，好吧，那已历程去了。是以，我必须着眼于叠加，或者尽我所能去叠加我能作念到的事情。彰着，有伤病时，位置会有点变化。偶而候并不像每周只踢一场比赛那么浅薄，咱们上场时球队气势可能不太一样，你知谈的。对我来说，我只想连接尽我所能，不去想太多，因为你对这类事情想得越多，偶而它就越会钻进你的脑子里。你只想连接作念到最好。

主抓东谈主：你上赛季弘扬出色的一个符号是你入选了金球奖候选名单，你最终排在第18位。是以你参预了前20名，范戴克、哈兰德、贝林厄姆、帕尔默等东谈主前边，这名单太不成想议了，你名次这样高。这对你来说算是最终的招供吗？在你奇迹活命的高光技艺中，这嗅觉怎样？球员们常说他们不在乎个东谈主荣誉，然而……

麦克托米奈：是的，对我来说，这很超现实。我不会坐在这里说“哦，这很正常”，因为对我来说这确乎不寻常。虽然，你收到东谈主们发来的祈福信息之类的。但我老是试着把这类事情放在脑后，因为在这个技艺，那并不蹙迫。

因为我想那些或者让自我扩展，对畴昔的比赛和前进莫得匡助。是以我一直很舒缓，从不夸口失容，也从不折腰丧气。

是以如果咱们输了，你不错不悦，你赢了况且踢了一场好球，你不错沸腾，但你老是要找到中间地带，那是提醒你管待下一场比赛的能源，想考下一件事以连接逾越。

是以，我尽可能地试着屏蔽它。这样它就不会冲昏我的头脑，或者让东谈主们运行合计我因为得到了极少招供就在这里那里的而改造了，那真的不是我的立场。我想在限制奇迹活命时说，不管我在曼联时是好、是坏照旧艰巨，照旧在这里偶而胜仗、偶而不那么胜仗，我在扫数这个词奇迹活命中王人保抓了不异的心态水平。是以对我来说，中间地带对我很蹙迫。

主抓东谈主：在那不勒斯的生活何如样？彰着，大众王人知谈这座城市对足球相等狂热，你依然俗例了，毕竟你在曼联渡过了那么多年。但这里给东谈主的嗅觉简直更热烈。当你开车穿过城市，到处王人能看到壁画。你在一些场地看到我方的脸。我见过有球迷把你的名字和号码纹在身上。嗯，还有以你定名的披萨。球迷们有个名称你的昵称。他们叫你什么？好像是Mukratam？

麦克托米奈：是的，那是在我一次采访之后。因为我的好一又友叫我Fratello，那是那不勒斯语里“昆玉”的酷好酷好，然后意大利语里亦然“昆玉”。

对我来说，感受到球迷的爱、神色和能量，这嗅觉仍然很不委果。我想这种嗅觉永久不会淹没，这是我对这里东谈主们的嗅觉。我不太常去那不勒斯市中心，因为东谈主们能认出我的金发，而且我个子挺高，是以他们能发现我。是以在市中心我感受不到太多，但到了比赛日和欧冠之夜，你就能感受到为这样一家俱乐部效能的神色和压力。

主抓东谈主：这算不算是顺利带来的某种负面影响？你目下有点失去了秘密和私东谈主空间？

麦克托米奈：不，因为在曼彻斯特，我作念的亦然不异的事。我回家，坐在沙发上，用我的规复靴，吃晚餐，作念极少红光疗法，尽量睡个好觉，见见家东谈主、女一又友和一又友。我的生活是一样的。仅仅这里的食品更好，天气更好。这确乎好了许多。当我刚来的时候，东谈主们说“哦，这里的食品太棒了”。我那时想“又一个传闻云尔，很肤浅。”还有所故意大利东谈主的穿着模样。我原以为那亦然另一个传闻，但我亲眼所见。这里的食品太棒了，还有天气、他们的一稔、他们的活动，王人黑白常酷的。

主抓东谈主：我在曼彻斯特长大，然后在西班牙、法国、德国生活过，目下在好意思国。我心爱搬家的极少是，它简直嗅觉像是一个重塑自我的契机……因为不管你去过那儿，东谈主们对你依然有了固定的成见。

麦克托米奈：是的。

主抓东谈主：而你简直不错再走时行，比如……我不知谈，生活宗旨或者个性等方面。你是否合计在个东谈主生活方面，你以某种模样重塑了我方？

麦克托米奈：个东谈主生活方面？

主抓东谈主：是的。

麦克托米奈：莫得。

主抓东谈主：好吧。奇迹方面呢。

麦克托米奈：奇迹方面，东谈主们目下对我的成见可能不同了。我的一又友给我发了一张我穿西装之类的像片，然后说“哦，你以前从来不穿这个”。然而我其实穿过。我的生活并莫得像媒体和东谈主们可能认为的那样改造。我仅仅一个逸以待劳职责的肤浅东谈主，我外出时心爱穿多礼面些。

主抓东谈主：东谈主们认为你资历了“意大利式转化”。

麦克托米奈：嗯，我不知谈。东谈主们说许多事。一朝一个说法酿成，东谈主们很容易在网上给你发东西。我不太眷注那些，我的个东谈主生活是一样的。我一直相等相等注重秘密。东谈主们对我个东谈主了解未几，说真话，我等于个大孩子。当我在家时，东谈主们看不到我傻气的一面，而你在这里是一个严肃的环境，一直在考研，看起来像个成年东谈主，但履行上圈套我和一又友、家东谈主在一谈时，我等于个大孩子。

主抓东谈主： 聊聊你的健身决策，我想这在很猛进程上是由俱乐部决定的，对吧？但对你来说是什么样的？

麦克托米奈： 我作念了许多规复性的事情。我经常洗冰浴，经常用规复靴，等于那种给腿加压的，还作念许多红光疗法，我认为这很故意，尤其是在睡觉前，让我睡得更深，参预更多的快速眼动寝息气象。

主抓东谈主： 请宽恕我的无知，但当你作念红光疗法时，你在作念什么？你是坐在近似红外线桑拿那种东西内部吗，照旧什么？

麦克托米奈： 是的，我有一个红外线桑拿房，但我不太常用。我更心爱肤浅桑拿。但我会坐在一个红光面板前，戴着太阳镜，因为红光相等亮。就像这样坐着，然后照在脸上，照在腿上。我然后转过身，照在我的腿背面，每周五次，每次15-20分钟。我老是贯注到我睡得更好，更深千里，这我会在我的腕表上稽察。

主抓东谈主： 你这样作念是特例吗？照旧这在任业球员中是常态？

麦克托米奈： 奇迹球员作念这个的更多了。但真话，我有点像个规复控。有太多不同的事情不错作念了。你有肤浅桑拿、红外线桑拿、蓝光……你需要扞拒扫数蓝光，是以晚上要戴防蓝光眼镜。

主抓东谈主： 那是为了寝息吗？

麦克托米奈： 是为了寝息。是的。当有蓝光照到你的眼睛时……是的。嗯，归正我戴隐形眼镜和肤浅眼镜。是以，晚上我老是戴上我的防蓝光眼镜。这样如果我玩手机，蓝光就不会径直映照到我的眼睛，不然会让我保抓更永劫辰的澄澈，无法让我安详下来参预副交感神经系统削弱气象。这样我就能立时睡着。是以当你的副交感神经系统运行安详下来时，你会参预更削弱的气象，更容易入睡。而且如果我在一个很热的房间里，那就糟了。我根底睡不着。必须冷极少。

主抓东谈主： 我脑怒冷房间。

麦克托米奈： 你脑怒冷房间？

主抓东谈主： 是的。我心爱顺心称心的。

麦克托米奈： 顺心称心的。

主抓东谈主： 是的。我丈夫脑怒这样。

麦克托米奈： 哦，我受不了。我真的睡不着稀奇21度的房间。

主抓东谈主： 女孩们老是怕冷。你的……？

麦克托米奈： 是的，我女一又友也总说冷。是的。是以，那里需要一些和谐中足联，看谁寝息更蹙迫，谁第二天早上更累。